close
熬夜潛藏6大健康危機
1.傷害皮膚
熬夜會破壞人體內分泌系統和神經系統,皮膚出現乾燥、彈性差、缺乏光澤、甚至冒痘痘。第二天起床會覺得很疲勞、眼圈烏黑、臉部浮腫,臉色蠟黃。
2.身體痠痛
熬夜除了疲勞之外,因為身體無法獲得充分休息,往往還出現頭疼、腰酸背痛、頭昏腦脹等情形。
3.抵抗力下降
熬夜過後精神容易不振、抵抗力下降,因為人的正常生理週期被破壞,體內缺乏礦物質、維生素等微量元素,對於免疫力比較弱的人來說,感冒等呼吸道疾病、胃腸道等消化道疾病容易找上門。
4.記憶力減退
因為熬夜會使得交感神經失調,熬夜後的第二天,白天會特別疲累,記憶力也會衰退,甚至注意力不集中。
5.視力下降
熬夜除了有黑眼圈,若你長時間看電視或上網,眼肌的疲勞還會導致暫時性視力下降,使人出現視力模糊,不可不慎。
(中時電子報)
全站熱搜
留言列表