• Oct 13 Sun 2013 12:56
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由於疫情關係今年2022大孩子老師偏鄉課輔營活動停止舉辦
由於疫情關係今年2021大孩子老師偏鄉課輔營活動停止舉辦

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大腦也會慢性發炎 醫警告:3個壞習慣很傷身
16:542022/11/28 中時新聞網 李珮妘

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憂鬱焦慮成文明病 研究:每週走路1小時就可降低風險
 

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擠三坪鐵皮屋、穿補丁衫....簡明正把貧窮當試煉!刻苦向學求翻身,逆襲人生走進台積電


2022-04-02 15:11時報出版 人生很難,你不必再為難自己:15個深刻而感動的單親故事





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熱衷於學校社團,參與校內熱音社擔任吉他手。(照片提供/周子玄)
每天花3小時看YouTube 台大物理學霸多益近滿分
 

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「衝動購物」來自不安全感!斷捨離前,從有效管理生活10招開始
文 / BeautiMode    
2021-02-06

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僅為情境圖。取自pexels

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想要管理生活,卻總是被事情追著跑,還常常因為衝動而恐慌消費嗎?英國包袋設計師Anya Hindmarch用10招,教你徹底管理工作與事業的大小事。


2020年初爆發的新冠肺炎疫情擾亂了人們的生活,隨之而來的邊境管制與各國的封鎖政策,也令許多人感到前所未有的恐懼,這一點反映在各國的消費行為上,就是即使許多人因疫情而影響生計,但受到不安情緒的影響,疫情初期世界各地的人們都出現了不理性的恐慌性購物行為,例如i-Buzz網路大數據研究就發現,2020年1月底起台灣的「搶購、囤貨」等關鍵字查詢率一直居高不下,西方各國更在宣布封鎖政策後,出現搶購食物、衛生紙,以及各種衝動性消費的現象,根據《紐約時報》(The New York Times)的報導,2020年1月至9月,美國有數百萬計勞工因疫情而失去工作,但受到恐懼性消費的影響,消費者花費卻上升了7.2%,足見恐慌對消費行為的影響之大。


僅為情境圖。取自pexels圖/僅為情境圖。取自pexels


恐慌的情緒之所以會令人們想藉由消費來平息情緒,歸根究柢是因為。人們希望藉由購物這種自身可控制的行為,來獲得掌握情勢的安全感,根據日本雜物管理諮詢師山下英子於2001年提出的「斷捨離」管理概念,想要減少衝動性購物的頻率,其實可以從有效地管理居家生活環境開始,透過明確掌握日常物品的位置來建立安全感,這樣即使臨時需要任何物品,或面對突如期來的狀況,也可以迅速找到家中的物品,避免因慌張而重複購物的可能,這樣的生活管理原則,不僅有助於一般人節省時間與金錢,也與近年來大力提倡永續時尚的英國設計師Anya Hindmarch的生活心得不謀而合。


曾在2007年推出印有I'm Not A Plastic Bag(我不是塑膠袋)標語手提包,獲得廣泛好評,並且又在2020年推I Am A Plastic Bag(我是一個塑膠袋)的英國設計師Anya Hindmarch,一直以都大力提倡永續時尚,而在個人生活上,為了減少浪費,她對居家與辦公環境的管理,也可以用一絲不苟來形容,



大腦非常擅長想出新點子,但不擅長記住它們,所以在適當的地方建立系統對我來說是維持創新的關鍵。


Anya Hindmarch說。


對於經營個人的工作與生活環境,Anya Hindmarch有以下10點原則~


1. 感性也要保持系統性



我完全贊同要保留有情感價值的物品,但我不想把東西一堆又一堆累積在桌子和床頭櫃上。


Anya Hindmarch說。為了保持物品整齊,她在家中特別劃出了「回憶抽屜」來收藏具價值的信件、紀念品,並且依照年份分類,「這樣能讓我輕易就能找到與回憶有關的物品。」


2. 照片數位化


為了管理收納空間,有5名子女的Anya Hindmarch已將家中所有收藏的相片數位化,「我把40箱照片送去掃描,拿回一枚小小的記憶卡。」不過,雖然放棄了實體照片,Anya Hindmarch家中仍保留許多裝在相框中的家庭照。



有時候,你得做出勇敢的決定。


她說,同時指出在將照片數位化後,與過去相比她反而更常用iPad翻看家人的照片。


3. 標籤機是你的好朋友


有一年聖誕節,Anya Hindmarch從兄弟那裡收到一個標籤機,抱著嘗試的心態,她開始為家中的物品貼上標籤,卻沒想到這徹底改變了她的生活,



很多時候你會因為找不到,而非得購買某件物品。


她說。


「這聽起來很簡單,但如果你把所有的燈泡都放在一起,那你一定會知道東西在哪裡,這很有效率,因為你不需要花時間找。」Anya Hindmarch說。


4. 預先打包好簡易包


事先準備好盥洗包、嬰兒尿布包、充電包、防晒包、保養包等,不僅便於快速打包行李,也能讓平時出門不再手忙腳亂。


5. 一定要為衣櫃分類


Anya Hindmarch的衣櫃完全依照造型師Lima O'Donnell的建議來進行分類,首先在家中設立空衣架桿,然後一步步把過去三週來曾穿過的衣服掛上去,接著從沒有穿過的衣服中,挑出需要修補而不能穿的,送給裁縫師修補,其餘單品就必須認真考慮是否要保留。


「決定是否要留的過程很煎熬。」Anya Hindmarch說,



但最後沒有物品堆積的喜悅會勝過擁有它們。


此外,為了節省空間,每到換季的時候她都會把一半的服裝打包。


6. 記錄每件單品


Anya Hindmarch進一步建議,大家平時可以把喜歡的服裝拍照存在手機或平板中,這樣在準備特殊場合或會議時,就可以快速地瀏覽自己的收藏來進行搭配,這一招對於要出差旅行的人而言特別管用,「你不能都旅行到了某個地方,才忽然發現參加會議需要的配件少了一樣吧?」


7. 管理收件匣


「現在的訊息已經多到,每個人都處於無法應付的狀態。」Anya Hindmarch說,「我們要回應的訊息太多了,從Slack到Instagram,到一般簡訊,我們需要可以應付的技巧。」


為有效管理自己的收件匣,Anya Hindmarch參考美國時間管理專家David Allen的建議作法,將任何來自Amazon的出貨訊息直接指定送到標示為「等待」的資料夾,並將其餘信件分為「居家」、「子女」、「醫療」與「時裝週」等資料夾以方便管理,目標是每天保持「零未讀」。


「一旦能好好管理收件匣,感覺就像洗乾淨頭髮一樣清爽。」她說,



清爽的收件匣就像清醒的腦袋一樣。


8. 保留行事曆


雖然平時有在使用Outllook的行事曆功能,Anya Hindmarch仍然保留紙本行事曆,而且還有每晚寫日記的習慣,



有時候睡前覺得很累,會覺得討厭寫日記,但能回顧去了哪裡、見了誰、做了什麼,真的是件很棒的事。


9. 把每件事都做成清單


想去度假的地方、買給家人的禮物、嘗試的餐廳、追的影集,所有的事物Anya Hindmarch都會做成清單,包括自己葬禮想要的項目,「這樣我就會再次想起它們,而不是想到但永遠做不到。」她說。


10. 仔細編列待辦清單


每一週Anya Hindmarch都會用一張A5的紙,用鉛筆仔細依照不同的企畫寫下待辦清單,例如正在製作的系列、下一季的發表秀,以及當週該完成的私事。此外,她還會寫下接下來數小時內必須立即完成的優先事項。


對於初次製作清單的人,Anya Hindmarch建議可以從完成事項的地點開始編列待辦事項,例如將可以在桌前完成的事、在通勤時打的電話、回的訊息分為一類,這樣一來,「當你開始實際執行,事情就會進展得很快。」她說。





(原文刊載於《BeautiMode》;本文獲授權轉載;內容僅反映作者觀點,不代表本社立場。)


 

 

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聯發科祭高薪搶新鮮人!碩士畢業生年薪上看200萬元
文 / 中央社    攝影 / 蘇義傑
2021-09-07

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圖/畢業生畫面。蘇義傑攝

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手機晶片廠聯發科今天宣布啟動大規模徵才,預計招募逾2000人,將提供優渥待遇,碩士畢業生年薪上看新台幣200萬元,博士年薪250萬元。


聯發科技今年營運表現亮眼,前7月營收2740.46億元,年增76.62%,明年業績持續看好,將超越業界水準。因應未來業務成長,聯發科決定擴大下半年徵才規模,校園徵才名額較以往大幅成長3倍。


聯發科副董事長暨執行長蔡力行表示,聯發科是台灣最大IC設計公司,今年第二季成為全球第九大半導體廠。聯發科一直以來秉持全球布局、持續創新的理念,大量投入研發以領先創新技術並維持全系列產品的強勁成長動能,目標就是成為全球最具競爭力的IC設計公司。


蔡力行說,台灣是聯發科的總部所在,核心研發及營銷團隊以此為中心向全球幅射布建共超過50個重要海內外據點,團隊具世界級視野。


聯發科副董事長暨執行長蔡力行。聯發科提供圖/聯發科副董事長暨執行長蔡力行。聯發科提供


他強調,只要願意接受挑戰,聯發科員工均能實際參與世界級客戶的重要專案計畫,對廣大消費者的每日生活產生相當的影響力。在聯發科工作能充分發揮個人專長,同時能獲得獨特與非凡的成就感。


聯發科表示,今年9月開學就搶先展開徵才,延攬明年應屆畢業生,希望透過預聘制度,鎖定新鮮人,實現畢業即就業快速流程。


聯發科指出,除祭出高薪爭取人才,碩士畢業年薪上看200萬元,博士畢業上看250萬元,內部並鼓勵員工推薦優秀人才,推出價值超過5萬元的頂級人體工學辦公室神椅、Gogoro電動機車等獎勵。


聯發科表示,今年招募重點職缺包含軟韌體開發、數位IC設計、類比IC設計、射頻IC設計、通訊演算法開發、多媒體演算法開發、系統應用等類別;涵蓋手機、平板、數位電視、無線網路、智慧物聯網等主要產品線。


聯發科指出,工作地點包含新竹、竹北及台北辦公室,歡迎所有具備相關工作經驗的人才及電資學院、理學院及工學院的碩、博士應屆畢業生加入。


聯發科技校園徵才預聘系列活動自9月份開跑,因應疫情採線上進行,將於10所大學舉辦徵才說明會,包括成大、清大、陽明交大、台大、中央、中山、中正、中興、台科大、北科大等,同時舉辦各校專場線上面談會。


本文轉載自2021.09.07「中央社」,僅反映作者意見,不代表本社立場。


 

 

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「習慣填鴨的台灣學生 沒有人固定餵食」
108課綱上路2年 真能終結孩子的忙茫盲?

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「上大學」反而翻不了身?美調查:千禧世代高學歷「負債更多」
文 / 林士蕙    
2021-08-13

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圖/Unsplash by Philippe Bout

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許多美國「新冠世代」畢業生工作受衝擊,遲遲還不出貸款;而學貸早已成為美國人房貸之外,第二大負債來源。難道念大學錯了嗎?


美媒近期調查,千禧世代低收族群在取得大學學位後,到了30歲負債卻比沒念高教的爸媽多;有些人念了碩士,結果竟是「一輩子存不了錢」......難道上大學、取得高學歷,反而令人翻不了身?


8月初,美國拜登政府又一次寬限學貸償還期限,主因是去年疫情以來,許多年輕人無力還款,這也成了美國近期兩黨熱議焦點。另外,根據調查機構PEW最新民調,有63%民眾希望錢讓政府來攤,未來美國應該人人都能免費上大學,其中民主黨人占多數;至於不支持的少數,多是共和黨人。


上大學,竟讓黑人更窮


若要支持大學免費,合理前提是對民眾提升競爭力有幫助。然而,根據《華爾街日報》調查,在美國,收入普遍相對白人少的黑人族群,年輕一代愈來愈積極爭取上大學以便脫貧,實際上效果不佳。



根據他們追蹤,如今,擁有大學學歷的千禧世代黑人家庭,在30歲出頭時的財富身價,仍然僅有白人同學的十分之一。


同時,這群人因為出社會後,收入沒有如預期增加,到了30歲以後,學貸沒付完的比例竟高達84%。也因此讓他們的平均負債,遠比自己較少念大學的爸媽那世代還高。這似乎說明了,在美國念大學已經無法促進階級流動。


非裔族群竟未因學歷水平提升而改善生活品質,反而背上更多債務。Unsplash by Andre Hunter圖/非裔族群竟未因學歷水平提升而改善生活品質,反而背上更多債務。Unsplash by Andre Hunter


而不分種族來看,美國千禧世代取得碩士以上學歷,對往後提升事業收入也愈來愈有限。


《華爾街日報》另外調查發現,電影製作、歷史、社工、建築、出版,家庭與婚姻諮商,語言治療等系所碩士班,即便是念長春藤名校,學生在畢業後平均工作收入,遠低於他們當初扛的學貸。讓這群人被迫延後買房與投資的人生規劃,甚至終生存不了錢。


例如,哥倫比亞大學的電影製作碩士,在獲得學位兩年後,平均年收不到3萬美元,但是他們的學貸平均金額高達18萬,差距高達六倍多,還沒算上利息。除非馬上找到提升收入的方法或家境優渥,要在短期內還完並不容易。


另外,律師是美國長期熱門行業,可是近年法學院也出現學貸遠高於收入的狀況,主要是當地法律行業收入陷入停滯,學費卻持續上漲。


華爾街陰謀:勸說學生申請過高學貸


顯然,美國已出現一群高學歷難民,花了昂貴學費畢業入社會,就業市場卻不怎麼領情。到底原因出在哪?《債務陷阱:學貸如何演變成全國災難》(The Dept Trap)一書作者喬許.米歇爾(Josh Mitchell)認為,這一切都是華爾街與大學合作的陰謀。


讓美國人適度提升知識競爭力是好事,但是大學刻意放寬錄取率,又請銀行貸款專家勸說窮學生積極申請貸款,則是斂財。而如今,美國聯邦政府整體負擔的學貸金額,高達1.6兆,已等同加拿大全國一年國內生產總額,實在太過。


華爾街。Flickr by Billie Grace Ward圖/華爾街。Flickr by Billie Grace Ward


米歇爾更強調,他長期訪問大學畢業生,發現以前多數人肯定學歷的價值。然而,最近四年已經變了,只有一半的人同意學歷有用,另外一半人後悔花那麼多錢上大學。


而去年新冠疫情,顯然讓高教畢業生入職場更加困難。PEW調查發現,去年的新冠疫情大學畢業生,比起前一年的就業率更低,從2019年的78%來到2020年的69%。今年大學入學生人數,也比前一年下降,也許有一些人已經發現,唸大學不再那麼重要。


看來,學貸將成美國人頭痛議題,免費上大學更可能讓政府財政雪上加霜。


但對一般人來說,未來評估念大學或碩博士之前,學生與家長可能也得學著如買股票基金,知道風險控管,相關機構更可以考慮用警語提醒:教育這項投資,一樣有賺有賠,投入前請慎思!


 

 

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