大孩子老師偏鄉課輔營

越來越多人拉長滑智慧手機的時間。有調查顯示，近7成台灣民眾每小時看手機1次，近5成的人常因看手機而忘了原本要做的事，4成的人自覺記憶力變差，無法專注。

書田診所腦神經內科主任醫師黃婷毓建議，避免長時間的一人多功，如邊吃飯邊看手機、邊工作同時開多視窗。休息時手機關機，讓大腦完全休息，避免手機干擾，另應養成善用關閉提醒的功能、分類訊息重要性，保留只提醒重要訊息的好習慣。

書田診所4月10到20日期間針對智慧型手機使用者的問卷調查，結果發現68%受訪者每1小時內就會查看手機1次，回答「隨時隨地都會查看手機者」有17%。

查看手機目的，55%的受訪者是為看留言訊息，如Line；22%是使用社群網路，如Facebook。至於使用時機，在工作、吃飯或其他活動時同時使用手機者有30%，偶爾會這麼做者有61%。

調查顯示，46%受訪民眾表示，因查看手機而短暫忘了自己原本要要做的事情。此外，41%民眾主觀感覺自己的記憶力變差，較無法專注。

書田診所腦神經內科主任醫師黃婷毓說，門診也常見到一邊描述症狀一邊找手機的患者，同時主訴記憶變差，漏東忘西者也有增加約1到2成趨勢。

黃婷毓說，人腦記憶過程先是一個登錄（registration）動作，之後才能儲存在特定腦部區域（storage），在需要時才能夠提取出來（retrieval），想起需要的資訊。

不過在登錄過程中，若受環境或其他因素干擾可能影響記憶過程和記憶力。做事時分心查看手機，可能造成記憶力減退感覺。

【聯合晚報／記者彭宣雅╱即時報導】

放開你的智慧手機吧！書田診所一項針對診間患者做的調查發現，高達68%的人每小時會察看手機一次，17%隨時隨地都在看手機，進一步分析發現，其中一半以上 (55%)是為了看Line、簡訊訊息，22%是察看臉書等社群，四成患者因此無法專心、忘東忘西。

書田診所神經內科主任醫師黃婷毓表示，年長者覺得記憶力變差，可能要考慮失智症；但近期發現許多30、40歲的年輕患者，在對醫師描述病情時，突然「叮咚」一聲，立刻拿出手機查看，隨後轉頭問醫生，「我剛剛講到哪裡？」患者主訴最近常記不得、記性變差，這類忘東忘西的患者至少多了一至兩成。

調查也發現，有三成民眾在工作、吃飯時同時在滑手機，46%的患者因為不斷滑手機，會忘記自己原本要做什麼，更有41%的民眾認為自己記性變差了，專注力不足。